실현 가능한 목표 설정하는 방법

많은 사람들이 목표를 설정하고도 끝까지 달성하지 못하는 경우가 많습니다. 그 이유는 비현실적이 목표를 설정하거나 구체적인 계획이 부족하거나 동기가 저하되는 등 다양한 원인이 있습니다. 성공적인 삶을 살기 위해서는 명확한 목표 설정과 이를 달성하기 위한 전략을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 그럼 지금부터 실현 가능한 목표 설정하는 방법을 알려드리겠습니다.

 

실현 가능한 목표 설정하는 방법

목표를 효과적으로 설정하기 위해 가장 많이 사용되는 방법 중 하나가 SMART 원칙입니다. SMART 원칙에 따라 목표를 설정하면 보다 명확하고 실현 가능한 목표를 만들 수 있습니다.

 

Specific	목표가 구체적이고 명확해야 합니다.
Measurable	목표 진행 상황을 확인할 수 있어야 합니다.
Achievable	현실적으로 달성 가능해야 합니다.
Relevant	가치관과 비전에 부합해야 합니다.
Time-bound	목표 달성 기한이 정해져 있어야 합니다.

 

<예시>

운동을 열심히 하겠다. →주 3회 헬스장에 가서 운동을 하겠다.

책을 많이 읽겠다. →한 달에 2권씩 자기 계발 서적을 읽겠다.

 

목표를 설정할 때 장기 목표와 단기 목표를 조화롭게 설정하는 것이 매우 중요합니다. 장기적인 목표만 있으면 도중에 도중에 방향을 잃을 수 있고 단기 목표만 있으면 큰 그림을 놓칠 수 있기 때문입니다.

 

1 장기 목표 설정하기

장기 목표는 3년, 5년, 10년 단위로 설정하는 것이 좋습니다. 예를 들어 3년 후에 창업을 하겠다는 목표를 세울 수 있습니다.

 

2 단기 목표 설정하기

장기 목표를 이루기 위해 단기 목표를 세분화해야 합니다. 예를 들어 1년 안에 영어 공부를 열심히 해서 토익 점수를 800점 이상 받겠다는 식으로 단계를 나누는 것이 효과적입니다.

 

3 비전 보드 만들기

비전 보드는 목표를 시각적으로 표현하는 도구로 목표와 관련된 이미지와 명언 등을 한눈에 볼 수 있도록 하면 동기 부여에 도움이 됩니다.

 

4 마일스톤 설정하기

목표를 달성하기 위해서는 중간 지점마다 마일스톤을 설정하는 것이 중요합니다. 예를 들어 1년 안에 10kg 감량 목표를 세웠다면 주별, 월별 1kg 감량이라는 작은 목표를 설정하는 것이 좋습니다.

 

5 습관 형성하기

목표 달성은 단순히 의지만으로는 이루어지기가 쉽지 않습니다. 지속적인 행동 변화를 통해 습관을 형성하면 목표를 쉽게 달성할 수 있습니다.

 

6 동기 유지 방법

목표를 달성하는 과정에서 동기를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이유는 동기가 떨어지면 목표를 포기하기 쉽기 때문입니다.

 

7 30일 목표 달성하기

목표를 설정했더라도 지속적인 실천이 없다면 의미가 없습니다. 30일 안에 실현 가능한 작은 목표를 설정하고 실천하는 목표 달성 습관을 만들어 보는 것이 좋습니다.

 

목표는 단순하게 꿈이 아니라 실현 가능한 계획이어야 합니다. 지금까지 알려드린 SMART 원칙을 기반으로 목표를 설정하고 실천을 점검하면서 목표를 달성하는 습관을 가진다면 목표를 이루는 과정에서 성장하는 자신을 확인할 수 있습니다.